Вес

Обсуждение организма джипера, а также его здоровья и жизнеобеспечения

Вес

СообщениеФаркоп 25 мар 2013, 18:00

Хожу в тренажерку, начал замечать, что веса поубавилось. Может, что дело к весне идет, а может протеинчику нужно больше? Не знаю. Кто еще занимается? Как питаетесь? Может какие действенные рецепты знаете для массы?
Аватара пользователя
Фаркоп
Нет репутации
Читатель
 
Сообщения: 13
Зарегистрирован: 20 ноя 2012, 03:48
Авто: Ваз2109
Пол: Мужской

Вес

Yandex.Direct

Реклама
Зарегистрируйтесь и читайте форум без рекламы. Кстати, свободное рекламное место справа продается всего за 1000 рублей в месяц.

Вес

СообщениеPavel77 25 мар 2013, 18:20

"Метана" поколоть например :rofl: :rofl: :rofl:
Аватара пользователя
Pavel77
Хороший человекХороший человек
Необузданный флудер
 
Возраст: 40
Сообщения: 1149
Зарегистрирован: 14 янв 2008, 19:48
Откуда: г. Томск
Авто: УАЗ-469Б
Пол: Мужской

Вес

СообщениеФаркоп 25 мар 2013, 18:23

Да нет стероиды меня не интересуют)
Аватара пользователя
Фаркоп
Нет репутации
Читатель
 
Сообщения: 13
Зарегистрирован: 20 ноя 2012, 03:48
Авто: Ваз2109
Пол: Мужской

Вес

СообщениеPavel77 25 мар 2013, 18:33

А денег на "не стероиды" хватит?
Я 7 лет отдал чистому железу (бодибилдингу) в часности! И что....предпоследним на областных соревнованиях! А парни в первых рядах на стероидах....разочаровался! Да и травмы посыпались одна за другой! Для себя решил большой спорт не стоит таких жертв!!!!!
Аватара пользователя
Pavel77
Хороший человекХороший человек
Необузданный флудер
 
Возраст: 40
Сообщения: 1149
Зарегистрирован: 14 янв 2008, 19:48
Откуда: г. Томск
Авто: УАЗ-469Б
Пол: Мужской

Вес

СообщениеНикитос 25 мар 2013, 22:50

Фаркоп писал(а):Хожу в тренажерку, начал замечать, что веса поубавилось. Может, что дело к весне идет, а может протеинчику нужно больше? Не знаю. Кто еще занимается? Как питаетесь? Может какие действенные рецепты знаете для массы?

пельмежки с хлебушком на ночь %)
Аватара пользователя
Никитос
Хороший человекХороший человек
Меня не перефлудишь
 
Возраст: 27
Сообщения: 1714
Зарегистрирован: 18 янв 2010, 19:44
Откуда: Северск
Авто: BMW 525i, ВАЗ 21214
Пол: Мужской

Вес

СообщениеMakler 25 мар 2013, 23:01

Фаркоп, в какой зал ходишь?
Аватара пользователя
Makler
Хороший человекХороший человек
Студент
 
Возраст: 25
Сообщения: 2610
Зарегистрирован: 23 июн 2008, 21:55
Авто: брдм
Пол: Мужской

Вес

СообщениеPensioner 26 мар 2013, 08:35

15 лет занимался и понял, надо забить на набор массы, это лишнее, каждый килограмм сверху это вред. Конечно иногда было обидно смотреть на щеглов которых раздувало за полгода, но где теперь эти щеглы? кто помер кто печень посадил, кто жирным стал нарушив обмен веществ. если есть желание массы набрать неплохо былобы разобраться со своим строением и конституцей, а то может статься и не получится, но это не значит что силу не надо тренировать. У меня были примеры и когда худые дрищи тягали неимоверные веса. Теперь о питании: на первых парах мне сильно помагала овсяная каша после тренировки, но нужно не познее 30ти минут после и тренировка должна быть интенсивной, если пота нет то тренировка прошла зря. Как писали модные журналы в конце девяностых после интенсивного тренинга открывается так называемое углеводное окно и в течении 30 мин- 2ч (по разным источникам) организм ускоренно усваивает сложные углеводы, что способствует быстрому восстанровлению и выработке гликоген или что-то там такое который задерживает воду в мышцах, проверенно на нескольких человеках, масса растет сначала быстро, но потом прекращает, результат примерно за пол года 5-7кг. Но при этом на тренировках нужно буквально умирать и тренироваться исключительно с партнером, одному в зале делать нечего! масса потом также уходит если тренировки бросить, но также быстро и возвращается при возобнавлении тренировок.
Аватара пользователя
Pensioner
Хороший человекХороший человекХороший человек
Еще не выбрал себе звание
 
Возраст: 34
Сообщения: 3172
Зарегистрирован: 20 июл 2009, 17:31
Авто: Suzuki Escudo 90' Старичман Брутал Бруталыч
Пол: Мужской

Вес

СообщениеWasilih 26 мар 2013, 18:00

Фаркоп писал(а):Может какие действенные рецепты знаете для массы?

народные рецетпы... пользуй...

Съешь осиновой коры -
И взбодришься до поры:
Чай, не химия какая,
Чай природные дары...

Вот из плесени кисель!
Чай, не пробовал досель?
Дак испей и враз забудешь
Про мирскую карусель!
Он на вкус не так хорош,
Но зато сымает дрожь,

Спробуй заячий помет!
Он - ядрёный. Он - проймёт!
И куды целебней Мёду,
Хоть по вкусу и не мёд.
Он на вкус хотя и крут,
И с него, бывает, мрут,
Но какие выживают -
Те до старости живут!..
Аватара пользователя
Wasilih
Весьма уважаемый человекВесьма уважаемый человекВесьма уважаемый человекВесьма уважаемый человекВесьма уважаемый человекВесьма уважаемый человекВесьма уважаемый человекВесьма уважаемый человекВесьма уважаемый человек
Безназванец
 
Возраст: 47
Сообщения: 13787
Зарегистрирован: 15 янв 2008, 10:31
Откуда: Северск
Авто: теперь только Волга и маленький УАЗка
Пол: Мужской

Вес

СообщениеAnna 20 фев 2016, 13:28

хы...кому что... тут сбросить бы не мешало, врачи сказали контроль вести надо обязательно, а я плыву)))
Аватара пользователя
Anna
Хороший человекХороший человекХороший человек
Еще не выбрал себе звание
 
Возраст: 42
Сообщения: 3688
Зарегистрирован: 26 мар 2008, 21:03
Откуда: Пригород
Авто: МТЗ80Л, тараканы: хондю и ирбисю...по одному VD
Пол: Женский

Вес

СообщениеПал Саныч 20 фев 2016, 22:21

Anna писал(а):хы...кому что... тут сбросить бы не мешало, врачи сказали контроль вести надо обязательно, а я плыву)))

иди участок от снега чисть по два часа в день
Аватара пользователя
Пал Саныч
Безупречная репутацияБезупречная репутацияБезупречная репутацияБезупречная репутацияБезупречная репутацияБезупречная репутацияБезупречная репутацияБезупречная репутацияБезупречная репутацияБезупречная репутация
Ездец
 
Возраст: 35
Сообщения: 20713
Зарегистрирован: 14 янв 2008, 17:11
Откуда: Томск, бываю иногда в Северске
Авто: Montero sport чуть подготовлен
Пол: Мужской

Вес

СообщениеEldor 20 фев 2016, 23:10

ничего не надо кроме нормального 3х разового питания, и тренировок.
Аватара пользователя
Eldor
Хороший человекХороший человекХороший человек
Меня не перефлудишь
 
Возраст: 26
Сообщения: 2108
Зарегистрирован: 28 авг 2009, 16:06
Откуда: Томск
Авто: jeep XJ 4.0
Пол: Мужской

Вес

Сообщениеale 20 фев 2016, 23:13

Что есть нормальное питание? у каждого свои нормальности )))
Аватара пользователя
ale
Безупречная репутацияБезупречная репутацияБезупречная репутацияБезупречная репутацияБезупречная репутацияБезупречная репутацияБезупречная репутацияБезупречная репутацияБезупречная репутацияБезупречная репутация
Бальшой сторожила
 
Возраст: 36
Сообщения: 28485
Зарегистрирован: 14 янв 2008, 13:50
Откуда: г. Томск, Академгородок-Авангард
Авто: Hilux Surf SSR-G 98 г.в. Нива 213-ая 95-го г.в.
Пол: Мужской

Вес

СообщениеEldor 20 фев 2016, 23:18

ale
нормальное, да у каждого разное.
и цели у каждого разные,
если человек хочет набрать вес - не должно возникать чувства голода, жрешь много и качаешься и жрешь.
Аватара пользователя
Eldor
Хороший человекХороший человекХороший человек
Меня не перефлудишь
 
Возраст: 26
Сообщения: 2108
Зарегистрирован: 28 авг 2009, 16:06
Откуда: Томск
Авто: jeep XJ 4.0
Пол: Мужской

Вес

СообщениеПал Саныч 21 фев 2016, 08:21

Саша я какбэ вот про этот пост
Anna писал(а):хы...кому что... тут сбросить бы не мешало, врачи сказали контроль вести надо обязательно, а я плыву)))
Аватара пользователя
Пал Саныч
Безупречная репутацияБезупречная репутацияБезупречная репутацияБезупречная репутацияБезупречная репутацияБезупречная репутацияБезупречная репутацияБезупречная репутацияБезупречная репутацияБезупречная репутация
Ездец
 
Возраст: 35
Сообщения: 20713
Зарегистрирован: 14 янв 2008, 17:11
Откуда: Томск, бываю иногда в Северске
Авто: Montero sport чуть подготовлен
Пол: Мужской

Вес

Сообщениеskat 21 фев 2016, 08:25

и еще здоровый сон... %)
Аватара пользователя
skat
Весьма уважаемый человекВесьма уважаемый человекВесьма уважаемый человекВесьма уважаемый человекВесьма уважаемый человекВесьма уважаемый человекВесьма уважаемый человек
Еще не выбрал себе звание
 
Возраст: 34
Сообщения: 5700
Зарегистрирован: 02 авг 2008, 16:05
Откуда: Томск
Авто: JEEP Grand Cherokee 4.7 H.O
Пол: Мужской

Вес

СообщениеРинат 21 фев 2016, 12:36

Смотря какую массу желаешь набрать. Можно жиром заплыть, а можно сухой мышечной массы набрать.
Спортивное питание хорошо помогает сбалансировать. Тренировки обязательны.
Аватара пользователя
Ринат
Хороший человекХороший человек
Меня не перефлудишь
 
Возраст: 26
Сообщения: 2080
Зарегистрирован: 14 янв 2008, 23:56
Авто: уаз КАБАН

Вес

СообщениеPaulus 21 фев 2016, 13:46

Трехразовое питание не будет способствовать жиросжиганию нисколько, а вот 6ти разовое вкупе с тренировками даст результат. Ну и конечно жрать в KFC не стоит...каждому своё питание, но оно должно содержать больше белков и медленных углеводов...да что рассказывать, все давно уже известно и разжевано)
Аватара пользователя
Paulus
Хороший человекХороший человекХороший человек
Продавец тюнинга 4х4
 
Возраст: 30
Сообщения: 1606
Зарегистрирован: 18 фев 2008, 20:05
Авто: Ford Super Duty F250/ Dodge Ram 1500

Вес

Сообщениеdizelist 24 фев 2016, 17:14

Anna писал(а):ы...кому что... тут сбросить бы не мешало, врачи сказали контроль вести надо обязательно, а я плыву)))

встала баба на весы.... %)
Аватара пользователя
dizelist
Хороший человекХороший человекХороший человекХороший человекХороший человек
Дизелист
 
Возраст: 45
Сообщения: 7593
Зарегистрирован: 02 окт 2008, 19:49
Откуда: Томск Южная (Петропавловск Казахстан)
Авто: полтора теранчега и незаметный регулус
Пол: Мужской

Вес

СообщениеAnna 28 фев 2016, 08:42

Пал Саныч писал(а):
Anna писал(а):хы...кому что... тут сбросить бы не мешало, врачи сказали контроль вести надо обязательно, а я плыву)))

иди участок от снега чисть по два часа в день


повеселил) физического труда у меня хватает. Ещё и лето придёт, пахоты будет масса... только не жрать разве что...
Нахлесталась прошлым летом, позвоночник подсорвала... поправить надо бы.... %)

dizelist писал(а):встала баба на весы.... %)


не встала...опасаюсь %)
Аватара пользователя
Anna
Хороший человекХороший человекХороший человек
Еще не выбрал себе звание
 
Возраст: 42
Сообщения: 3688
Зарегистрирован: 26 мар 2008, 21:03
Откуда: Пригород
Авто: МТЗ80Л, тараканы: хондю и ирбисю...по одному VD
Пол: Женский


Вернуться в Здоровье

Сейчас на 4x4.tomsk.ru

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0